Her tilbydes Fysio Flow træning af fysioterapeuter
 
 
BORNHOLM
 
Fysioform Rønne
Jesper Upul Westh Olsen og Anne Holz Hansen
 
 
SJÆLLAND
 
Camilla Fisker,
Centertorvet 4,
3660 Stenløse
tlf:47171930 www.egefys.dk
 
Bûlowsvej 3A
1870 Frederiksberg
 
Borgervænget 7a, 1.
2100 Østerbro
ved Rikke-Lise Andersson
 
 
Skibby aftenskole
og FOF i Roskilde under FOF Midtsjælland.
Gunnvor Anne Klok underviser, hvor Fysio Flow er en del af hendes Pilates hold. 
Tlf 6160 8716 
mandage kl 18.30 i Vanløse.
 
 
Parida Cummool Neldeberg
Furesø Fysioterapi og Oteopati
Rådhustorvet nr. 2.
3520 Farum  
 
Parida Cummool Neldeberg
CROSS YHL - your healthy life.
Vølundsvej 6D, 3400 Hillerød
 
 
Dorte Sander Wiecker
Prinsesse Maries alle 13, sal 2
2000 Frederiksberg C
26719080
Dortesander@hotmail.com
Finkrop.dk
 
Fysioterapeut & Master i pilates Anna Hougaard Månsson
Pilatesspecialisten
Helsingørsgade 30, baghuset
3400 Hillerød
Hjemmeside: www.pilatesspecialisten.dk
E-mail: anna@pilatesspecialisten.dk
 
 
Helle Witting
Kiropraktorhuset Roar
Stændertorvet 2, 1. sal
4000 Roskilde
www.kirosk.dk
Både holdtræning og individuel
 
Jannie Elmhøj
Skælskør Fysioterapi og Træning
Smidstrupvej 7,
4230 Skælskør
Mail: info@bevaegdig.dk
Tlf: 5819 8090
 
 
Michala Lykke Nielsen
FysioDanmark A-FYS Solrød
Langager 6
2680 Solrød Strand
 
Aiki Kropsterapi
Klinik ved Nørreport station
Janne Egede Højrup
 
 
Klinik for Fysioterapi Allerød
http://www.cure4you.dk/100/
Christina Kilian
 
 
Natacha Maria Brun Hansen
Den Intelligente Krop
Hørkær 7-9, 1. sal.
2730 Herlev
www.denintelligentekrop.dk
www.innovativephysio.dk 
 
Brønshøj Fysioterapi
http://www.bronshojfys.dk/forside/forside.php
Oliver Hansen, Ruth Smith og Camilla Malthesen
 
Vextakademiet Espergærde
gitte@vextakademiet.dk
Gitte Hurtigkarl
 
 
Rygklinik Gladsaxe
Vandtårnsvej 76
2860 Søborg
www.rygklinikgladsaxe.dk
 
Kirkeby Fysioterapi
www.kirkebyfysio.dk
Camilla Mohr
 
Maglehøj Fysioterapi
v/Fysioterapeut Lene Sandal
Maglehøjvej 40
3600 Frederikssund
kontakt@lenesandal.dk
www.lenesandal.dk
Tlf: 42 42 35 34
 
Hellerup klinik for fysioterapi
Carolinevej 5
2900 Hellerup
tlf 39610868
Underviser: Dorthe Machon
www.hellerupfysioterapi.dk
 
Virum Fysioterapi
Geels Plads 20
2. sal
2830 Virum
 
 
 
FYN
 
 
Fysioterapeut Lisa Brøgger Nørregaard
Vissenbjerg hallerne, Idrætsvej,
5492 Vissenbjerg.
Onsdage kl. 16-17 og 17.15-18.15.

 
SG Motion og Fitness - SG Huset
Fysioterapeut Lene Kaysen
Svendborg
 
 
BeneFiT Odense
Stenhuggervej 34
5230 Odense M
Tlf.: 6615 5050
info@benefit-odense.dk
Vi tilbyder et Fysio Flow hold om fredagen fra kl. 11-12 med fysioterapeut Mi Sun Llamas.

Center For Fysioterapi & Træning
Nørregade 4
5330 Munkebo
www.munkebofysioterapi.dk
65975160
 
 
Pia Vordingskjold Christiansen
Langelinie 29, 2.sal
5230 Odene M.
 
www.alleens-fysioterapi.dk
Alleens Fysioterapi & Sportsklinik
Lindealle 23
5230 Odense M
66121431
 
Sundheds-huset
Paarupvej15
5210 Odense NV
Tlf: 66160707
www.sundheds-huset.dk
info@sundheds-huset.dk
 
Fysioterapeuterne Bryggergården
Vestergade 11, 2.-4. sal
5000 Odense C
v/Pia Gabers
 

Louise Tillitz - Individuelle træningsforløb og træningshold.
Tidspunkt: Tirsdage kl. 16.30-17.30.
Periode: 2.5.17-6.6.17, ialt 6 gange.
Sted: Helseinstituttet Nyborg, Nymarksvej 55, 5800 Nyborg
Tilmelding og information på louisetillitzhansen@gmail.com eller ring/skriv
på tlf. 4141 1531.
LouiseTillitz.dk - Bevæg Dig Stærk Hele Livet.
 
 
Start: tirsdag 9/1, 5 lektioner i alt
Tid: kl.20-21
Sted: Maylandsvænget 9, 5270 Odense n

NYHED i 2018:
Fysio flow til brystopererede
Fysio flow til kræftramte
- Så snart der er lokaler klar, udmeldes datoJ bliver også i Odense
Man kan læse mere på www.fin-fysio.dk
Tilmelding på mobil: 22149724 eller lena@fin-fysio
+ Individuel tilpasset fysio flow til brystkræftpatienter og andre kræftdiagnoser.
 
 
JYLLAND
 
H. I. Biesgade 6A
9500 Hobro
Telefon: 9852 2622
Thea Rise og Karina Carstensen
E-mail: tr@benefit-hobro.dk
Web: www.benefit-hobro.dk
 
Fysioterapeut Merete Sandholdt
FOF Haderslev
Voxeværket, Kløvervej 75, 6100 Haderslev
(et lille hold for dig der er 50++)

 
Vejle Fysioterapi og Træning.
Tidspunktet er mandage fra 16-17.
Adressen er Gunhildsplads 6.
Mette Lykke Nordentoft
 
 
Fys&Sund
Provstegade 3
8900 Randers C
Tlf. 86415232
www.fysogsund.dk
Både for mænd og kvinder
Christina Harbo & Maria Hyldgaard
 
 
Anne-Marie Thuesen
Mandage 16.15-17

BeneFiT Sæby
Fysioterapeut Cathrine Berg Kvist
Fysio Flow hold og individuel træning.
Stationspladsen 4, 9300 Sæby, Nordjylland.
Mail: ck@benefit-saeby.dk, tlf.: 98461650.
www.benefit-saeby.dk
 
 
https://www.bene-fit.dk/frederikshavn/
 
 
Cisse Brinch Lyckegaard
 
Lotte Nielsen-Man
 
Støvring FysioCenter
Hobrovej 13b
9530 Støvring
Mandag kl. 08:30
Tirsdag kl. 16:00
http://www.stoevringfysio.dk
Janne Mølgaard Hansen
 
Diana Flink Nielsen
Vasegårdens Klinikker
Jernbanegade 15-17
7000 Fredericia
 
Fysioterapeuterne Sundhedens Hus v. Sanni Fisker Staaling
Dag Hammerskjolds Gade 4
9000 Aalborg
Certificerede terapeuter: Pernille Koldsø og Helene Aagaard Espensen
www.sundhedenshus.dk
 
Struer Fysio og Fodterapi
tirsdag kl 8.15 og torsdag kl 15.30 
Ved Jonna Loftager og Helle Bisgaard
 
Fysioterapeut Lene Jozefowicz
Sundhedshusets Fysioterapi
Ringgade 168, 2 sal
6400 Sønderborg
Tlf: 74428040
Mail: fysio@sundhus.dk
Hjemmeside: www.sundhus.dk
Mandag 9.30-10.30 (nye hold startet i Februar!)
 
Rødding gymnastikforening)
Rødding i Sydjylland.
“Move to Improve” v. Merete Hellberg
Kombineret gymnastik/Effekt/Fysioflow 
 
Topholm Fys
Lotte Topholm
Storegade 46-48
Skærbæk Centeret
6780 Skærbæk
71756780
Topholmfys@gmail.com
www.topholmfys.dk
 
Lina Bielfeldt
Klinik for fysioterapi, akupunktur og træning
Trækobbel 3
6330 Padborg
Tlf 74675050
 
Benefit Herning
Nørregade 44
7400 Herning
Underviser Karina Petersen
 
Dravedvej 2e
6240 Løgumkloster
Stine Schrøder og Nanna Thuesen
 
Sofie Gustafsson
Fysioterapeut
Fysio Flow hold for mamma cancer og smerte
Træningsafdelingen - Brønderslev Kommune
 
Ebeltoft Fysioterapi og Træningscenter
Nørreport 4
8400 Ebeltoft
v/Pernille Ramsing
 
Toflund Fysioterapi
Bente Kristiansen
toftlundfys.dk
 
Jannie Bloch-Nielsen
Silkeborg fysioterapi og træning
Hostrupsgade 49
8600 Silkeborg
Tlf 86 82 10 41
 
Mindglow Kolding
www.mindglow.dk/fysioflow
http://www.ssbad.dk/events/fysio%20flow.html
Maria Mikkelsen
 
Åbenrå Fysioterapi
www.aabenraa-fysioterapi.dk
Jette Jepsen Ottosen
 

Sofiendal Yoga Ålborg
sofiendalyoga.dk
Anne-Marie Øland
 
Fysioterapien Sct. Jørgen
Stationsvej 33b
7500 Holstebro
Karen Søndergaard
Liselotte Jakobsen
holstebrofysioterapi.dk
 
 
Roldskov Fysioterapi 
Grangårdscenteret 5
9530 Støvring
Telefon: 98392030
Mailadresse: rsfys@mail.dk
 
Sofiendal Yoga
Events med Fysio Flow Yoga
Sofiendal Fysioterapi og Kiropraktik
Sofiendalsvej 92A, 9200 Aalborg
v/Anne-Sofie Øland
 
Nørager Fysioterapi ApS
Skrænten 8
9610 Nørager
Torsdag morgen kl 7 - 8
Mandag eftermiddag kl. 17.15 - 18.15.
Marit Larsen Bech

Klinik for Fysioterapi
Storegade 20
6780 Skærbæk
Onsdage kl. 16-17.00
Tlf 7475 1724
klinik@skaerbaekfys.dk
onsdag kl. 18-19 og torsdag kl. 9.30-10.30.
 
Midtjysk Fysioterapi
Johanne Karstoft
Vestergade 27
7400 Herning
Tlf. 9712 7257
 
Område Egtved
Telefon nummer 41833613
Fysioterapeut Lene Lorenzen
 
 
Klinik for Fysioterapi og Træning i Vinderup
Kathrine Jensen
Holdtræning starter i august/september
Tid: 
Tirsdag kl. 12-13
Torsdag 18-19 
 
MidtVest Osteopati og Fysioterapi
Fysioterapeut Stinne Obel Jakobsen
Se også facebook side
 
Galten Fysioterapi og Træning
Fysioterapeut Linda Nygaard
Torvet 3, 1. tv.
8464 Galten
Telefon: 86 94 36 47
 
Klinik for fysioterapi Lemvig
Andrupsgade 7
7620 Lemvig
 
LOF - REBILD
Fysioterapeut Marit Larsen Bech
 
Nørager Fysioterapi ApS
Skrænten 8
9610 Nørager
Tlf 98551645
Fysioterapeut Pernille Stubberup Kallehauge
 
Ina Jensen og Helle Paladino
Klinik for Fysioterapi Aulum
Jyllandsgade 5
7490 Aulum
97 47 34 30
mail@aulumfys.dk 
 
Them Fysioterapi
Frisholmvej 13A
8653 Them.
Tlf 86848615 (8-11)
themfys@themfys.dk
www.themfys.dk.
Ring og hør nærmere for tid og pris.
 
Fysioterapien Lægehuset
Kirkegade 3
6880 Tarm.
Fyskliniktarm@mail.dk
Tlf 97372110
Fysioterapeuterne Gitte Bech
og Anne Mette Karlsson
 
Agerbæk Fysioterapi & Træning
Jernbanegade 9
6753 Agerbæk
www.klinikfys.dk
 
 
Ringe Fysioterapi
Anita H. Hansen
Marianne Baekgaard
 
Ikast Fysioterapi
Danmarksgade 5D
v/Karen Nissen, Hanne Vinsteen m.fl.
 
 
Nørreport 4a, 8400 Ebeltoft
Anne Marie Svenningsen
Pernille Ramsing
Tlf 8634388  
info@ebeltoftfysioterapi.dk
 
Fysio Flow hold for brystopererede:
Frederikshavn kommune
Nytorv 3
9900 Frederikshavn
Fysioterapeut Mette Brøndum
 
Fysiocomfort
Klamsagervej 32
8230 Åbyhøj
Underviser: Inge Volsgaard Kristensen
 
BeneFit Karup Fysioterapi og Træningscenter
Rikke Østergaard
Bredgade 1
7470 Karup
 
Charlottehøj Fysioterapi og Træningscenter
Lena Rottbøll 
Finlandsgade 33
8200 Århus N
tel 86 16 06 36
 
SundTræning
8382 Hinnerup
v/Fysioterapeut Birgitte Vejlang
Tlf. 41 62 73 02
mail@sundtraening.dk
 
Assentoft Fysioterapi
Svalevej 1
8960 Randers SØ
8649 4454
Inger Vestergaard
Laura Drewsen (hold for brystopererede)
 
Sara Østergaard og Lene Christensen
Fredag morgen 7.30 til 8.30 og mandag fra 13 til 14.  
 
Inge W. Christensen
 
Mie Lampe
6700 Esbjerg
 
Fysio Flow og Mindfullness
Holstebro
Borbjerghallen
 
Lise Moeslund
Station Allé 21.
8800 Viborg
Tlf: 87500104
 
Anne Louise Rix
BeneFiT Viborg
Stadion Alle 21
8800 Viborg
87500104
alr@benefit-viborg.dk
(individuel træning og fysioterapi)
 
Vesterbrogade 8, Viborg.
Tlf 86622979.
Mandag 14-15 (Ida)
Tirsdag i bassin (Henriette) 9.30-1015
Fredag 9-10 (Ida)
 
Louise Madsen
Sejs-svejbæk/Silkeborg
27219283
 
 
Sundfys
Charlotte Duus
Herthavej 14
7000 Fredericia
Tlf. 25790629
charlotte@sundfys.dk
(hjemmeøvelser)
 
Gitte Nørregaard Knudsen
Emcare sundhed
Helgolandsgade 17
6700 Esbjerg
 
NORGE
 
Marianne Bjerga
Kristoffer Borsheim
Fysioterapeut og Personlig Trener
info@fytt.no
Telefonnummer Kristoffer: +47 96911027 og
Marianne: 96910525Torvmyrveien 26, 4070 Randaberg (Stavanger)

Hvad er Fysio Flow?

Fysio Flow er en Dansk træningsmetode udviklet med afsæt i evidensbaseret praksis, som arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
 
Inde under huden - mellem hud og muskler og helt ind til knoglerne - finder man flere lag af fascier, bl.a den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover findes der fascier omkring hver muskel, samt fascielag som ses nøje organiseret indad i musklerne.
 
De flader som dannes der hvor hud, fascier, muskler, knogler og bl.a. nervevæv mødes og ligger tæt sammen, skal være bevægelige i forhold til hinanden. Der hvor væv møder andet væv skal der være et glid, og dette glid har stor betydning for vores bevægelighed.
 
En af de faktorer der spiller en væsentlig rolle ift. fasciens funktion og glid mellem de forskellige lag er væskeflow, og især Hyaluronsyre i det der kaldes "The Sliding System."
 
Ved inaktivitet, immobilitet, aldring eller stress kan det desuden ses at fascierne trækker sig sammen, så de bliver stramme, og stive. Desuden nedsættes væskeflowet i fascien, og glidet mellem fladerne nedsættes.
Det giver en oplevelse af at være stiv og stram i kroppen. Det kan være skyld i smerter over lænden, smerter i nakken osv.
 
Forskning viser med al tydelighed, at kroppen hænger sammen på forskellige måder og derfor har godt af at blivet trænet og behandlet som en helhed.
Musklerne arbejder ikke alene, sener skal ikke strækkes alene.
Det handler om at strække og bevæge hele kroppen dynamisk i lange synergier.
 
At arbejde med Fysio Flow som træningsmetode handler derfor også om, at skifte perspektiv fra at se kroppen som isolerede dele, til at anerkende det kropsomspændende myofascielle netværk indefra og ud, og som desuden lader sig påvirke af mange forskellige dimensioner - så som kroppens ro-og hvilesystem og vores åndedræt.
 
 
Sådan foregår Fysio Flow i praksis
Vi varmer vævet; hyaluronsyren og fascierne op - gennem små bløde bevægelser og naturlige sving. Herefter arbejdes der med små bouncende bevægelser i aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen - vi arbejder over så mange led på en gang som muligt, i så mange retninger som muligt.
Afslutningsvis er der en kort afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet, mindful opmærksomhed og kroppens ro- og hvilesystem.
 
60 minutters Fysio Flow træner og smidiggører facien og stimulerer glidet mellem de forskellige lag, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed.
 
 
 
Knapt 1000 fysioterapeuter er blevet uddannet i
Fysio Flow, på de 5 år vi har været i gang
 Du kan finde nogle af de privatpraktiserende i listen til venstre.
 
Kommuner, sundhedscentre, hospitaler og organisationer hvor alle, eller nogle fysio- og ergoterapeuter er certificeret i Fysio Flow:
 
Ringkøbing-Skjern Kommune
Glostrup Kommune
Hvidovre Kommune
Brøndby Kommune
Høje Taastrup Kommune
Albertslund Kommune
Ishøj Kommune
Vallensbæk Kommune
Odense Kommune – Træningscenter Øst
Billund Kommune
Frederikshavn Kommune
Træningscenter Skagen
Vesthimmerland Kommune
Næstved Sundhedscenter
Thisted Kommune
Odense Kommune – Træningscenter Hollufgård 
Greve Kommune 
Viborg Hospital
Hammel Neurocenter
Center for Kræft og Sundhed - Københavns Kommune
Horsens Hospital
Folkesundhed Midt, Aarhus kommune 
Esbjerg kommune 
Rygscentret Sundhedsventret Nørrebro 
APA
DOF 
Faaborg Midtfyn Kommune
Svendborg Kommune
Middelfart Kommune
Ærø Kommune
Kerteminde Kommune
Assens Kommune
Sundhedshus Svendborg Kommune
Langeland Kommune
Syddjurs Kommune
Favrskov Kommmune
Silkeborg Kommune
Lemvig Kommune
Rudersdal Kommune
Kræftafdelingen, Aarhus Universitetshospital
 

Fascier

 
Kroppen er et stort kropsomspændende net af fascier/bindevæv, gensidigt forbundet i mange lag gennem muskler, organer, knogler, nerver osv. Hvis du vil opnå større bevægelighed og føle dig mindre stiv og stram, så skal glidet mellem de indbyrdes forbundne lag stimuleres.
 
Hvis der ikke er glid og godt flow af væske der hvor væv møder andet væv - påvirker det vores bevægefunktion. Når en fascie bliver stram, vil det kunne give nedsat bevægelighed og mærkes et helt andet sted i kroppen på samme måde som når f.eks. for-stoffet i en jakke er skævt syet ind. 
 
Fascier og ar-væv
Ved operationer, sår, brandsår mm. reagerer fascie-vævet med at blive uorganiseret og "klistret"/adhærent. Konsekvensen er, at det glid der skal være til det omkringliggende væv; mellem hud, fasicer, muskler, organer og knogler nedsættes.
Dynamiske bevægelser og hjemmeøvelser påvirker glidet der hvor væv møder andet væv, f.eks. mellem arvævet og det omkringliggende væv. Det optimerer bevægeligheden ved ar-vævet, der igen kan påvirke bevægeligheden i et større omkringliggende område.
 
 
Fysio Flow v/Fysioterapeut Elin Solheim, SOLHEIM Aps | CVR: 40618384 | Vedbæk Stationsvej 21B, 1tv, 2950 Vedbæk - Danmark | Tlf.: 60641403 | info@elinsolheim.dk